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FitShot |
Shot Matinal · 06h
19 AGO · Nº 015
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Bom dia, cafeinado.
O corpo humano tem um teto, e quem já encostou nele deixou registro em cronômetro, barra e profundímetro. No arquivo, cinco marcas medidas, de Oxford ao fundo do mar Egeu. Cinco números verificados, zero teoria motivacional. Vira o shot. ☕
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No shot de hoje | 🏃 | A milha de quatro minutos |
| 🌊 | 253 metros numa respiração |
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I · A Manchete
A barreira dos quatro minutos na milha caiu em 1954 e foi quebrada de novo 46 dias depois
Roger Bannister correu a milha em 3:59,4 na pista de Iffley Road, em Oxford, em 6 de maio de 1954. A marca era tratada como limite fisiológico, e ele chegou lá aos 25 anos, treinando nos intervalos da faculdade de medicina. Em 21 de junho, num encontro em Turku, na Finlândia, o australiano John Landy correu 3:57,9, homologado como 3:58,0 pelo arredondamento da época. A fronteira intocada por décadas caiu duas vezes em 46 dias.
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Por que importa
Limite tratado como físico costuma ser limite de expectativa. Depois de Bannister, a marca deixou de ser fronteira e virou linha de base. |
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O número do dia
2.000 atletas
Os corredores que já quebraram a barreira dos quatro minutos na milha, segundo a World Athletics. A lista ainda não tem nenhuma mulher.
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II · O Essencial
 Velocidade
A velocidade máxima registrada de Usain Bolt foi de 44,72 km/h, medida entre os 60 e os 80 metros No recorde mundial de 9,58 s nos 100 metros, em Berlim, 2009, Bolt cobriu o trecho entre as marcas de 60 e 80 metros em 1,61 segundo. A conta dá 12,42 m/s, ou 44,72 km/h, o pico já cronometrado num ser humano. A média da prova fica bem abaixo do pico, porque os primeiros metros são gastos vencendo a inércia da largada. Descontado o tempo de reação de 0,146 segundo, a média sobe para 38,16 km/h.
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O que significa: Velocidade humana de pico acontece num trecho curto no meio da prova, não na corrida inteira. |
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 Resistência
Eliud Kipchoge correu a distância da maratona em 1h59min40s e a marca não entrou nos livros de recorde No Ineos 1:59 Challenge, em Viena, em 12 de outubro de 2019, Kipchoge fechou os 42,195 km em 1:59:40,2, a primeira vez que um ser humano cobriu a distância abaixo de duas horas. A marca não foi homologada. O evento usou 41 lebres em rodízio de sete em sete, entrega de hidratação por bicicleta e não teve competição aberta, três condições fora do regulamento.
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O que significa: Recorde é medida com regra junto. Sem a regra, a marca vale como demonstração de fisiologia, não de competição. |
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 Força
Eddie Hall foi o primeiro homem a levantar 500 kg no levantamento terra e desmaiou logo depois Em julho de 2016, no World Deadlift Championships, Hall levantou 500 kg sob as regras do strongman, que permitem barra padrão, alças em oito e macacão de múltiplas camadas. Horas antes, no mesmo dia, já tinha superado a marca de 465 kg. O levantamento fez sangue sair pelos ouvidos e pelo nariz, o deixou temporariamente cego e ele desmaiou no chão.
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O que significa: Carga máxima absoluta cobra do corpo inteiro, não só do músculo que puxa a barra. |
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Profundidade
O mergulho mais profundo numa única respiração chegou a 253,2 metros e quase custou a mobilidade do atleta Herbert Nitsch homologou o recorde da categoria No Limits em 214 m, na Grécia, em junho de 2007. Em 6 de junho de 2012, na mesma região, desceu a 253,2 m num trenó desenhado para descida e subida muito rápidas. Dez minutos após emergir, teve sintomas graves de doença descompressiva e sofreu múltiplos acidentes vasculares cerebrais. O prognóstico inicial dizia que não voltaria a andar sem apoio. Depois de reabilitação, voltou a mergulhar.
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O que significa: A descida foi o problema menor. O corpo cobrou a conta na subida, quando o nitrogênio dissolvido volta a virar gás. |
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Rápidas 465 kg A marca que Eddie Hall bateu poucas horas antes de puxar os 500 kg, no mesmo dia. 41 lebres Os corredores usados em rodízio para segurar o ritmo de Kipchoge em Viena. 1,61 segundo O tempo de Bolt nos 20 metros entre 60 e 80, o trecho mais rápido já cronometrado.
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III · No Radar · a agenda de hoje Sempre · Marca feita fora de competição aberta costuma não valer como recorde, por mais real que seja o esforço. Sempre · Regra de equipamento muda o número: o terra do strongman aceita macacão e alças que o powerlifting clássico recusa.
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Quiz do shot
Verdadeiro ou falso: a barreira dos quatro minutos na milha foi quebrada pela segunda vez apenas 46 dias depois da primeira.
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